Stress lass nach...

Immer mehr Menschen benutzen das Wort Stress mehrmals täglich, viele spüren körperliche Erschöpfungszustände und haben das Gefühl, Ihnen wächst alles über den Kopf.

Nicht selten liegt dies daran, dass der berufliche Alltag uns über alle Maße fördert, wir ständig unter Zeitdruck, Zeitmangel, Konflikten und extrem hohem Leistungsdruck stehen. Die Sorgen um Kinder und Familienangehörige rauben uns jegliche Kraft und ständige Umwälzungen und wechselnde Trends plagen uns mit Verunsicherung und Zukunftsängsten.

Bei vielen wirkt sich permanente Überforderung auch auf die Essgewohnheiten aus. Unkontrolliertes, zu süßes, zu fettes und zu schnelles Essen äußert sich dann mit Übergewicht, Unwohlsein und mangelndem Selbstbewusstsein.

Geht es Ihnen im Augenblick ähnlich?

Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz kann Ihnen helfen, dem entgegen zu wirken.

Die hohe positive Wirksamkeit von Entspannungstechniken wie autogenem Training ist weltweit anerkannt und wird oft zur Behandlung von Migräne, Schlafstörungen, Depressionen, Angstzuständen etc. angewendet. Auch die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit wird bei regelmäßigem Üben erheblich verbessert. Abbau von Spannung führt zur Entspannung im somatischen, d.h. körperlichen Bereich, genau so kann aber auch im seelischen Bereich mehr Ruhe und Ausgeglichenheit die Folge sein.

Gerne berate ich Sie zu einem passenden Entspannungsprogramm,

das Sie erlernen und in Ihren Alltag einbauen können.