1. Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach
Ihrem Geschmack, einen Teller voll.
2. Gönnen Sie dem Magen zwischen den
Mahlzeiten eine Pause.
3. Trinken Sie täglich 2-3 Liter.
4. 2 x in der Woche ist ein „Maxi“ gestattet.
5. Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.
6. Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem
Lebe-leichter-Treffen teil.