Der Lebe-leichter-Kurs findet einmal wöchentlich statt und dauert ca. 1 Stunde. Die Themen der 12 Wochen sind aufeinander aufgebaut.

Im der ersten Kursstunde werden Sie mit dem Lebe-leichter-Programm bekannt gemacht.

Das Programmbuch „Lebe leichter“ sowie den „Lebe leichter Planer“ können Sie im Treffen erwerben.

Die Teilnehmer lernen mich kennen und machen sich untereinander bekannt. Unterschiedlichen Erwartungen an den Kurs werden besprochen und realistisch eingeschätzt. Ebenso werden die Teilnehmer jeweils zu Beginn der Kursstunde gewogen, da die Darstellung des Gewichtsverlaufes in der Regel eine noch größere Motivation bewirkt. Wenn Sie nicht gewogen werden möchten, respektiere ich Ihren Wunsch selbstverständlich.

Da es sich um einen Präventivkurs handelt, können Sie auch teilnehmen, wenn Sie nur Ihr Ernährungswissen vertiefen möchten oder an Ihrem Essverhalten arbeiten wollen. Der Kurs eignet sich für Frauen wie Männer gleichermaßen.

Im Rahmen eines interaktiven Coaching wird das Thema der Woche besprochen.

Die Stunde umfasst einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf Ihren Körper und die Abnahme. Sie bekommen Input zum Essverhalten und einem aktiven, bewegten, ganzheitlichen Lebensstil.

Neugierig? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei.

Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. (Chinesische Weisheit)